Formation en INTRA*
Durée : 2 jours (14 h)
Nombre : 8 personnes maximum
Prix : 3 200 € HT
* en savoir plus sur la formation en INTRA
Pré-requis
Formation ouverte à tous
Pour qui ?
Cette formation s’adresse à tout public soumis à une pression inhérente à son secteur d’activité.
Sont concernés les cadres managers, cadres dirigeants, les éducateurs sociaux, les thérapeutes, les personnels soignants, les personnels pénitenciers…
Contenu de la formation
Ce cours, très interactif, s’appuie sur de nombreux exercices pratiques et mises en situation avec restitution et analyse individualisée.
1 – Comprendre son fonctionnement par rapport au « Lâcher prise ».
- Faire le point sur soi avec un auto-diagnostic.
- Cerner ses zones de crispation.
- Identifier les avantages à ne pas « lâcher-prise ».
- Repérer les sept poisons du « lâcher-prise »
2 – Lâcher prise dans ses relations
- « Lâcher-prise » en relation
- l’estime de soi, la confiance, l’autonomie
- Lever les freins au « lâcher-prise ».
- Mobiliser vos ressources personnelles
- Augmenter sa confiance en soi dans ses relations avec les autres
3 – Soyez audacieux !
- Prendre des risques sans danger.
- Gérer les peurs objectives et les peurs subjectives.
- Explorer ses limites et sortir de sa zone de confort.
4 – Pratiquer l’humour et la créativité
- Débloquer les situations.
- Expérimenter le recadrage et l’humour.
- Élargir son regard sur les autres et les événements.
- Cultiver détente et vigilance, les deux secrets du « lâcher-prise ».
- Gagner en dynamisme et en motivation
Pour plus d’informations merci de bien vouloir me contacter.
Au début de la formation, vous recevrez un fascicule complet reprenant toute la formation.
A la fin de la formation, vous recevrez une attestation de formation pour votre participation.
