Astuce EFT # 4

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Tapotez vos conflits intérieurs !

Tapotez sur les deux faces d’un conflit. Nous avons souvent en nous deux croyances qui rentrent en conflit en même temps, les deux ont besoin d’être traitées en EFT afin d’éclaircir le tout.

Exemple : Même si je veux arrêter de fumer, je ne veux pas arrêter de fumer…….

Même si je sais que je peux le faire, je crois que je ne peux pas le faire………………………

Pffff !!! encore plus de choses à tapoter….. Allez tap, tap, tap !

Bonne journée 

Astuce EFT # 3

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Si votre client ou (vous même) lors d’une séance vous sentez de plus en plus mal, CONTINUEZ A TAPOTER !!!!

La tentation d’arrêter lorsque les émotions remontent est forte, beaucoup de personnes le font, par peur, ils pensent que c’est dû aux tapotements.

Pas du tout en fait, vous accédez simplement à une couche plus profonde de vos émotions qui s’offre à vous pour vous libérer.

CONTINUEZ A TAPOTER jusqu’à ce que les émotions se calment. Faites correspondre l’intensité de vos émotions à l’intensité de vos tapotements et au fur et à mesure ou vous vous libérez, ralentissez graduellement .

Bonne journée à tous et bons tapotements !!!

 

Astuce EFT # 2

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Adaptez le rythme de vos tapotements à votre respiration.

Si vous êtes anxieux, ou respirez vite, adaptez vos tapotements à votre respiration. Progressivement modifiez le rythme au fur et à mesure que la respiration se calme.

Bonne journée !

Astuce EFT # 1

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Si vous pratiquez l’EFT vous avez obligatoirement entendu parler du SUDS (Subjective Units of Distress – soit Unités Subjectives de Détresse) – en bref sur une échelle de 0 à 10 à combien estimez-vous votre douleur physique ou émotionnelle ?

Il est parfois très difficile pour certaines personnes de donner cette fameuse note.

Aujourd’hui, je vous propose donc lorsque vous faites la technique du film, d’utilisez les détails plutôt que de donner une note de repère.

En utilisant la technique de film vérifiez les changements qui s’opèrent dans la composition du film. Les changements indiquent toujours une modification de la forme, mais surtout du fond.

Par exemple, le film peut passer de la couleur au noir et blanc, il peut vous sembler beaucoup plus loin, cela peut devenir confus ou comme derrière un voile, chacun l’exprimera de manière différente.

Dans tous les cas, après plusieurs séquences de tapotage, il est important de vérifier s’il reste quoique ce soit qui gêne, perturbe ou dérange la personne ?

Si la réponse est NON, vous êtes arrivé à 0/10, dans le cas contraire, continuez à tapoter ce qui reste que ce soit physique ou émotionnel.

Bons tapotements ….. !!

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